دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين ومستوى التمرين. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، إذا يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق مرتفعة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية حجم اليوغا ترتبط بـ خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، ومتفوق مناعي عملية غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار من جيد جدًا- البقاء، والذي يسمح إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من داخلك التمرين.

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يقدم عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|الانسجام هو ليس فقط مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في العديد تقارير أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة ك بديل إجراء لـ الذعر قضايا، على الرغم من عدد في الباحثين طلب مزيد منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب العلمية توصي أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، بما في ذلك اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج إستراتيجيات المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التجارب أقترح أن هذه الممارسات قد تفعل أكثر بكثير لتحسين مكونات المعانين' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب اعرض أن التمرين سوف مساعدة في التخفيف متكرر المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد تقوية التوازن، تقليل التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض 부천출장샵 الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات 광주출장샵 أو الأعراض. نمو دراسة يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية غفوة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.